生徒集客がうまくいかない。
生徒とのコミュニケーションもうまく噛み合わない。
そんな状態が続くと、オンライン日本語教師の仕事は、想像以上に辛く感じることがあります。
オンライン日本語教師は、基本的に一人で仕事をします。
同僚も上司もいません。
悩みや質問を気軽に相談できる相手が身近にいない状況に陥りやすい仕事です。
生徒とのコミュニケーション、集客のプレッシャー、売り上げへの不安。
こうしたストレスを一人で抱え込み、「もう辞めたい」と感じてしまう人も少なくありません。
でも、これはあなたの性格の問題でも、向いていないからでもありません。
仕事の構造上、ストレスが溜まりやすいだけなんです。
私はこれまで10,000回以上オンラインレッスンを行ってきました。
生徒集客の難しさも、コミュニケーションの悩みも、孤独感も、ひと通り経験しています。
この記事では、私自身が実際に行って効果があったオンライン日本語教師のためのストレス対処法を7つご紹介します。
Bonaすべてを一度にやる必要はありません。
「これならできそう」と思うものを一つ選ぶだけで十分です。
オンラインの日本語教師に多くのストレスがかかる理由
オンライン日本語教師は会社に属していません。
困ったときにすぐ聞ける先輩や同僚がいない環境です。
さらに、
- 生徒との相性問題
- 不規則なレッスン時間
- パソコンやネット環境のトラブル
こうした要因が重なり、ストレスが蓄積しやすくなります。
だからこそ、ストレスマネジメントはスキルの一つだと考えたほうが楽です。
1. 技術的、環境的な問題を解決する
まず一番効果が出やすいのが、環境の改善です。
- 回線を安定させる
- 騒音を減らす
- ある程度スペックの高いPCを使う
集中できない環境は、それだけで大きなストレスになります。
デスク周りを整える、椅子や画面の高さを調整する。
こうした小さな改善でも、仕事の負担は確実に軽くなります。
2. 生徒とのコミュニケーションで無理をしない
知らない人と会話を続けるのは、それだけで疲れます。
トライアルレッスンは特にストレスがかかりやすい場面です。
性格が合う生徒にリピートしてもらう
人には相性があります。
性格が合う生徒とのレッスンは、精神的な負担が圧倒的に少なくなります。
関係性ができれば、生徒の弱点や目的も把握しやすくなり、結果的にリピートにもつながります。
強いストレスを感じるレッスンは、無理に続ける必要はありません。
体調を崩してしまえば、仕事自体が続けられなくなります。
レッスン内容は事前に整理しておく
ここで言う準備は、資料作りのことではありません。
「今日は何をやるか」「どう説明するか」を自分の中で整理しておくことです。
これだけで、レッスン中の焦りはかなり減ります。
3. 効率化を徹底する
資料が増えすぎて管理できない。
効果の薄い準備に時間を取られている。
こうした状態は、確実にストレスを増やします。
効果の少ない資料作りをやめる
オンライン日本語レッスンは基本的に1対1です。
生徒ごとに完璧な資料を作ろうとすると、終わりがありません。
動詞活用や基本事項は、教科書を活用すれば十分です。
特に初心者のうちは、資料作りよりも「教える力」を優先したほうが結果が出ます。
4. 時間管理を意識して行う
オンライン日本語教師には明確な始業・終業時間がありません。
だからこそ、意識的に管理しないと働きすぎてしまいます。
レッスン時間をとびとびにしない
レッスンが細切れになると、休みが取れず疲労が溜まります。
可能であれば、「まとまったレッスン時間＋まとまった休憩」という形を作るほうが、長く続けやすくなります。
優先順位を決める
やることは常に山ほどあります。
全部やろうとしないことが大切です。
私は「今日はこれだけやればOK」というタスクを3つ決め、それ以外はやらないようにしています。
5. 体調管理を後回しにしない
運動不足は、ストレスを増幅させます。
私は週2回ジムに行っていますが、散歩やストレッチでも十分です。
また、意識的に休みを取ることも重要です。
休み時間は仕事をしない。
メッセージ対応も一度止める。
オンとオフを分けないと、確実に消耗します。
6. 自分なりのストレス対処法を知っておく
「これをすると少し楽になる」というものを一つ持っておくと安心です。
私の場合は、猫と何もせずに過ごす時間です。
それだけで、頭がリセットされます。
特別なことじゃなくて構いません。
7. 経験者に相談する
一人で悩むと、小さな問題でも大きく感じてしまいます。
経験者に聞けば、すぐ解決することも少なくありません。
ただ、相談できる相手がいない場合もありますよね。
そんなときは、個別相談を使ってください。
正解を押し付ける場ではありません。
頭の中を整理するための時間として使ってもらえたらと思っています。
まとめ
オンライン日本語教師は自由な反面、孤独になりやすく、ストレスも溜まりやすい仕事です。
でも、対処法を知っていれば、コントロールできます。
全部を変える必要はありません。
一つ、できそうなところからで大丈夫です。
無理をせず、長く続けられる形を作っていきましょう。
